易學正坐帶來的禮物 (友紅/南寧)

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「易學正坐」對於我的幫助：

1，練習「正坐」之後，但凡坐在椅子上，背部都會自然的挺直起來，只要塌下去一點點就會覺得不舒服。

2，以前我是非常的害怕身體疼痛，只要身體稍有些不舒服，整個人就會情緒很不好，也影響周圍的人；練習「正坐」時，到後面的幾分鐘，會有腳的麻，脹，痛，有幾次疼得幾乎都要放棄了，強忍著讓自己跪坐完，經歷多了以後，慢慢的在「正坐」時對身體的不舒服狀態，沒有這麼的認同了，會清晰的知道，其實沒有這麼嚴重，只是頭腦受不了而已，對於痛苦的耐受度逐步的提高。

3，有時候能進入到與身體深深的連接，那種寧靜與內在的喜悅是意想不到的一份禮物，是無需向外索求的一種自我滿足感受。