我對張菁說，我現在比較喜歡身體的工作，而不是頭腦的工作。她說：你這是上道了。張菁是一位瑜伽教練，我們也一起考心理咨詢師。
距離參加林世儒老師的「養生主靈性按摩 」(2020年請更名為易學按摩)工作坊已經有三個星期的時間了，期間幾乎沒有再做過任何練習，但那些動作都清晰地刻在了腦子裡，似乎隨時都可以拿出來用。金星逆行期間，我的確花了許多現在看來似乎不該花的錢，買了一些難看的衣服，但這一筆一點也不冤枉。所以，金星帶來的美感，似乎屬於規則層面，金星逆行，會讓人暫時從規則中逃離出來，小小的放縱一下。放縱，有時候是墮落，有時候卻是勇氣。占星學家們的警告固然可以讓人保有某種安全的位置，卻也讓人錯過了一次認識自己的機會。
我不曉得，多麽敏銳的心靈才能設計出這樣一套動作，同樣，也只有敏銳的心靈才能體會到它的不同凡響。或者，其實任何一個人都能從這套按摩中體會到某種良好的感受，只是他們不願意相信自己的感受，所以有的體驗者會說：舒服是舒服，但能治病嗎。人們都習慣了粗暴地彼此對待，已經不相信溫柔和放鬆是最好的藥了。
我是這樣跟我的朋友解釋的：大多數人的身體都是緊張的，即使在睡眠的時候，也有許多肌肉沒有得到放鬆，這就好比家用電器的待電狀態，你以為這費不了多少電，其實長期下來，耗電量極大，這種狀態會損害我們的免疫系統，於是我們就生病了。謝天謝地，那個關於家用電器待機耗電的科學研究除了能用於環保宣傳，還能被我用來解釋這套按摩。
沒辦法，那些邏輯的頭腦，只願意相信別人，不願意相信自己。所以，這套按摩可以幫助被按摩者最大限度地放鬆。它絕不同於一般的按摩，通過刺激你身體的穴位，讓你感到疼痛，激活你的免疫系統來治療你，它是幫助你休息的，就好像回到媽媽的肚子裡一樣。如果遇到了一位合格的按摩師，那這套按摩的確有可能讓你有一種煥然一新的感覺。
怎樣才能成為一位合格的「養生主靈性按摩/易學按摩」師呢，這實在是太簡單了，又實在是太難了。簡單是因為，三天你就可以學會所有動作，也沒有什麽覆雜的穴位要去記憶。難是因為，即使你學會了整套動作，並且能準確無誤地使用它，你也未必會是一個好的按摩師。
因為，作為一位按摩師，如果你要幫助你的按摩對象放鬆，你首先就必須是放鬆的，觸摸是一種語言，如果你是焦慮的，被按摩者也會感到焦慮。所以老師說，這可以是個遊戲，你必須認真，又不能太認真。手法是有用的，但你最終的「注意力」還是在被按摩者身上。
作為初學者，我和我的同學們互相練習的時候就能感覺到，因為不熟練，大家的「注意力」還只能停留在動作上，這樣的話，即使我們的身體在接觸，但其實更深的溝通並沒有發生。不過，僅憑手法，我們也能取得一些效果了，有些同學被按摩過後就呼呼大睡起來，但也能很快喚醒。
那我們怎麽才能做到放鬆呢，這只能靠自我覺察。在這套按摩裡，所有的力量都來自於身體的重量，通過移動重心來調節在被按摩者身上使用的力度，手掌與手指幾乎是不需用力的，一旦你用力了，就代表你緊張了。而我們大多數人的手是習慣用力的，這也是為什麽普通的按摩師會得手的職業病的原因。比如在放鬆的狀態下，老師的手指可以是完全伸直的，而我們的手指只能是蜷曲的，要伸直只能用力。這就是因為，我們習慣了去抓取和控制我們的生活，不能全然地放下。
所以這套按摩最重要的功能不是治療，而是幫助按摩師自己靜心和放鬆。這套方法特別適合我，因為若非如此，我的頭腦似乎一刻也停不下來。而只有頭腦停下來，我們才能接近那個更有智慧的本體，我們也才能真正感到幸福。
「養生主靈性按摩/易學按摩」有許多精心設計的細節，這些細節就能反映按摩者對被按摩者的那份十足的關愛，在此不詳述了。我還想說的是老師帶領我們做的那套昆達利尼靜心。隨時隨地地自我覺察並放下不是每個人都可以做到的，昆達利尼靜心是另一種幫助我們放鬆的方式。通過這次靜心，我第一次感受到了身體自己的能量，它完全獨立於頭腦，卻如此和諧有力。
起初我感到好笑，我不知道我的身體竟然可以這樣運作，左右搖擺、甩手、搖頭……，簡直都是一些滑稽的動作，是我的頭腦絕不可能要求它做的動作，在一些不明就裡的人看來也許還是走火入魔。可我自己知道，我的意識非常清楚，我隨時可以要求它停下來，可我享受這個過程。
我的身體會隨著音樂的強弱自己調整運動的幅度，甚至可以預見到音樂何時停止，而提前休息。整個靜心結束的時候，我出了很多汗，卻一點也不覺得累，這跟做有氧運動累得半死不活的感覺可完全不同。老師說，這個靜心可以治療我們的身體，如果你能放心地全然投入，那麽身體的能量就會運作到你需要治療的那個部位，那個部位就會運動得最明顯。
這是一種動態的靜心，身體隨著音樂起舞，但這種舞蹈是身體放鬆、頭腦放下時的舞蹈，和我們看到的大多數需要力量和控制的舞蹈都不同，所以那種美感也是不同的。前者更像是巫師之舞。由於我們是個唯物主義國家，提到巫師，都容易聯想到「邪惡、迷信、黑暗」等等概念，顯然，我們的神經已經形成了某種自動化思維，這就是我們的頭腦有太多東西不值得相信的原因。
我知道，一定有些人會覺得我說的這些不可理喻。可是，也許我必須分享，不然為什麽隔了3個星期，我還是有分享它的欲望呢。所以，也一定有人，像我一樣，開始了解。
本文轉載自雷婷在新浪的博客「Apple派」 2009-05-17