不知道你有沒有發現，很多心靈成長課都會叫做某某工作坊，我不知道別人是如何在定義工作坊的，但對我來說工作坊就是一個「工作自己」的地方，而什麼是「工作自己」呢？只要是在自己身上下功夫，鍛練自己，提升自己的能力或質量都是「工作自己」。
當然在各種工作坊中老師會教我們許多不同的工作方式與技巧，各有不同的面向與專注在此就不討論，不管工作坊中收穫多大、經驗多好，領悟多深，最終還是要回到現實生活，這才是真正的考驗功夫的開始，搞好自己的生活和生命才是真正的成長與蛻變。
每次「易學律動」或「易學按摩」工作坊結束後學員總是會問：回去後要如何繼續精進，而我認為最有效的方法就是「做任何事都盡量不要發出聲音」。比如洗碗、掃地、開門、關門⋯⋯.簡單到令人失望，而實際上卻沒幾個人能做到。這可是超級困難達成的，明白這個，就會知道為什麼修行者眾，成就者少的原因了。
就說些容易了解與執行的方法吧！
- 一次只做一件事
- 不著急完成，帶著注意力慢慢地做
- 只要開始至少要完成到一個段落才結束
- 記得「停」，在事情與事情之間留一些空間與時間
- 提醒自己時常保持嘴角朝上
先做三天試試，看看和以往會有什麼不同？
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