這是一場為期十六周的「靜心」與「內在之旅」，建議每天只聽一篇，以得淺移默化之效。
只要給自己十分鐘時間，閉目靜坐聆聽，即可轉化個人氣質，提升生命素質，改善生活品質。
如能搭配在練習「易學正坐」時播放，並於日常生活中保持「記得喝水」，成效會更為顯著。
沒事：我們繼續上課吧 / 林世儒
時間回到三十年前，那時候我在一家企管顧問(培訓)公司任職，全公司的人正在為一件事情苦惱著。當時我們主辦了華人世界第一場為期五天的Leders Effectiveness Training領導者效能訓練工作坊，而從第一天開始就有一位學員每天打電話給我的同事，投訴說我們找的翻譯不稱職強烈要求必須馬上更換，這著實十分困擾我們。而因為這位同事和那位學員有交情，所以大家就決議就由他繼續負責溝通，以保持課程期間不出狀況直到結束。這下可苦了我的同事，每天下完課後，晚上除了還要花很長的時間聽這位學員的抱怨之外，同時還需耐下性子去安撫他的情緒。
到了第四天晚上的當日檢討會時，事情已經發展到快不可收拾的地步了。同事報告那位同學揚言要求十倍退款以賠償他的時間損失，不然就法院見，而且連我們的母公司也一起告上。他認為我們一直在敷衍他，非給我們一點教訓不可。當下我們幾位同事面面相覷不知如何是好，因為雖然大家都和他在其他的心靈成長課同學過幾次，而除了和他通電話的同事之外，其他的人和他都只是點頭之交，完全說不上話，此外在其他心靈成長課上當同學時，好幾次對我的分享內容又頗有微詞，因此大家都很為難。在每個人都說使不上力的情況之下，最後就只能啥事都不做了。大家一起祈禱明天最後一次上課不要出亂子，先順利完成課程再說，於是每個人帶著忐忑不安的心回家，等待第二天的強烈風暴來襲。
果然第二天才一上課，這位同學就舉手要求發言，然後開始就拍桌罵人了，話講得十分難聽，翻譯被罵哭了，我們公司更是被數落慘了。他的結論是要嗎學費十倍奉還，要嗎法院見，讓我們二選一。老師聽完後就兩肩一聳說這不關他的事，要我們處理。然後翹著腳坐著，等看我們的好戲。此時幾位同事都低下頭不敢正視這位像猛獅在咆嘯的同學，可是事情總得要有人處理啊！在這槍林彈雨之下，當然沒人敢上。那時候的我不知道從哪突然冒出來來的勇氣，就從座位上站起來面向那位同學，以誠懇理性的態度及溫和而堅定的聲音回應他的憤怒。
我對著他說：「這次課程翻譯的質量讓你很不滿意，實在是非常對不起，我代表公司向你鞠躬道歉。這五天來我們實在是找不到更恰當的人來翻譯，因為這工作需要有LET這項課程專業背景，而她是唯一符合條件的人選，因此我們才始終沒有換人。此外這次課程費用較高，大家也都更關心學習的成效，所以我們也安排好了在工作坊之後，舉辦數次的學員免費共修活動，由在座的數位準講師們，分數週把這次學習的內容帶著
大家全部逐一重新研討練習過，來幫助同學們把這次課程所學到技巧與理論，真正的應用在工作上，而不至於浪費各位這五天寶貴的時間和費用。」
他在聽完我說的話後，突然伸出右手，豎起大拇指朝我比了一下，然後對著同學們說：「沒事，我們繼續上課吧！」實在是太難以置信了，一場巨大的風暴，竟這樣簡單的就消弭無蹤，完全是戲劇性的完美大結局啊！這根本就是LET課程理論與技巧的實際應用效果呈現啊！所以才有日後老師要求其他講師必須先上過我的課之後，才可對外正式開課的事，我想老師目睹這次的事件處理過程是個重要的因素之一吧！
如今想來當時能有那美好的結果，是因為這過程就如海寧格大師在「和諧一致」文中說的「道早已深處於一切和諧之中，所以當我們與道和諧共存時，便是與萬物一致，而更重要的是，我們與其他的人們和諧一致」。是啊！當時我們沒有爭辯、沒有抗拒，只有同理與關心，並觸及所有學員的需求，大家一致地想要更好並願意盡力去達成吧！
如果你問我事情再來一次，你會怎麼做？還能處理得那麼好嗎？這千萬不要，我極可能做不來。這三十年前的往事至今依舊讓我餘悸猶存，正在寫著本文的我一想及此事，就心跳加速，血流加快，雙手微微顫抖。我不敢說還有勇氣去面對，還能有那麼鎮定與溫和的態度去處理……..，而其實我最想說的是：「饒了我吧」！
和諧一致（Der Einklang）/海寧格
和諧一致的人總是保持在運作之中。在和諧裏，我們是和某個人或某件事物一致運作，並與之同行。或者更確切地說——至少，內在的旅途上我們會體悟到這一點——有一股運作的力量將掌握住我們；我們只是放下，並與其合一。這是道的力量，唯有道的力量能如此深刻地掌握我們，讓我們最終與其歸於和諧。
個體本身並不會消失在和諧中，也只有那些與自身同在，並且極為凝聚地與自身同在的人，才能與他者協同一致，進入和諧裏。
和諧絕不會去突顯差異，而是把他們帶往一致，讓他們與相同或是互補的頻率朝著一致的方向運作。於是，他們更靠近彼此，盡管有所差異，卻奏著同樣的聲響——如同飽滿圓亮的鐘鳴。
我們的和諧總是與某個更偉大的事物一致，它先我們而行，並帶領著我們。所以，並不是我們去達成和諧，而是某個東西把我們帶往和諧。這股運作於是從彼岸展開，掌握住我們，帶領、牽引著我們，直到我們認同它，感受到與它的和諧。要怎麽辦到？透過愛。
那是透過我們的愛嗎？是否這裏也有一種愛走在我們前面，帶領我們，直到彼此之間毫無分別？這樣的愛讓我們體會到真實的和諧，而這份和諧就是愛，終極的愛，靈性的愛，來自道的愛。
內在的旅途上，我們要如何達到這樣的和諧？因為道早已深處於一切和諧之中，所以當我們與道和諧共存時，便是與萬物一致，而更重要的是，我們與其他的人們和諧一致。
轉貼上海方圓在簡書對本文的回應 2020/04/22
讀老師今天的文章時，發生了一件有趣的事情：
第一遍讀，我用眼睛快速把每一個字掃描進我的腦子裏，結果我讀到了每一個字，知道了整個故事情節，卻好像什麽都沒有明白，只是空空的；
我楞了一下，然後用比原來慢一倍的速度，再讀一遍，情況有所好轉，我似乎獲得了些什麽，但還是霧裏看花的朦朧；
這一發現震動到了我。
於是我停下來，讓自己停止慣用的閱讀方式，先試著去喚醒與內在的某種東西。幾分鐘後再一次重新開始閱讀。
奇妙的事情發生了——這一次，我感覺文中每一個字是由我的心去咀嚼的，那些場景一點一滴地滲入進來，我的情感也被同時撥動。更有趣的是，我突然感覺自己不再是看台下的觀眾，而仿佛就是當時置身事內真實的一員，由此我可以真實地感同身受，並“看到”了更多曾被忽略的細節：
課程前幾天，溝通無效時大家的茫然、不知所措，以及對方醞釀中越發激昂的怒氣；
課程當天，劍拔弩張下彼此之間緊繃、對立的情緒，許多人面對巨大壓力時的恐懼、焦慮，好像一個氣球即將爆炸的那個臨界點；
接著，老師站了起來，他做了什麽呢？
首先是身體姿勢，老師他雙腳平行踏穩，整個身體包括面部完全轉向對方；
其次是內在情緒，老師停掉之前一切的情緒、念頭，用心去對準當下這個場景，以及場景中的那個正在發怒的「焦點人物」；
接下來，隨著一股力量的灌入，老師全然把自己交給那股力量去引領，由它通過自己的身體，對那個場景說話。
就像身體被臨時接管了一樣：老師的聲音穩定，頭腦清晰，眼神溫和堅定。這些大概就是那個看不見的力量，透過這個經過嚴格訓練的人，所傳遞出來的不一樣的品質。
隨後，場中的所有心靈都感受到這樣的頻率，於是開始發生共振。結果就是，原本一片雜音各自響的音叉們慢慢開始用不同的形式，卻依照同樣的頻率，齊奏出同一首和諧的曲子來。
在這最終的美妙聲音中，好像並沒有任何個體的演奏，剩下的只有一體的心靈共鳴……
這個閱讀的過程沒有註意過了多久，像是個夢，也像是一場冥想。但之後在我身體裏留下的強烈印記卻是不容忽視的。
其實這個故事曾多次聽老師親口講述，甚至在老師過去的文章中也曾讀到過，但每一次的感受卻是十分不同。不知道是不是配合聽了老師的配樂朗誦，加上海爺爺在天上慈悲的加持，總之這一次的閱讀，非常讓我感動！
感謝老師一次次深入分享自己走過的成長路，所給予我的珍貴饋贈！