愛是心靈成長領域說得最多的名詞，也是所有宗教教義中說得最多的名詞，有人說，愛是無條件的接納，全心的感受；有人說愛是雙人舞，需要雙方的配合；又有人說，愛是有區別的親子之愛無條件，夫妻之愛有條件；等等，不同的流派都對愛有自己的詮釋和說明。
更有人用資料來表達，說：愛是要對等的，如果一方的愛是500，另一方的愛是100，很容易把低分數那方嚇走，因為愛的不對等造成了壓力；所以最佳的方式是：你給100，我回應120；然後我再給140，你再回應160，呵呵，又相對對等愛又是越來越濃。
聽上去挺有道理的哦，也很有操作性；但麻煩的是，打分的標準是什麼？如果兩人的標準不同，按誰的標準呢？或者是按平均分？呵呵，所以對於愛，說得越明白就越糊塗。
我想，愛是無法真正用資料來說清楚，但經驗過愛的人可以把愛感覺分享給大家；有一個方向的指引。是的，在我參加【養生主靈性按摩(易學按摩)】的課程中，帶課的林世儒老師沒有一句話或一個詞提及愛，但在他的指導下，我們同學之間每一次的接觸、每一次的感悟都與愛有關，都活出愛的品質，那都是練過的，正是因為有了這份愛的感悟和練習，才能讓我們把愛的品質和體驗延伸到了日常的生活中，所以說，愛是練出來的。
比如說：
一、愛是一份尊重、同理和接納
在按摩的過程中，「被按摩的人是最大的」， 特別是對於人而言，身體的感受比起頭腦的反應來說，需要更長的時間來適應，所以當我們在按摩接觸的過程，需要對對方的呼吸、身體狀況、肌肉放鬆程度有一份細緻的觀察和理解；接觸前和離開都不能太急，接觸的力度和方法都需要隨著對方身體肌肉的反應做調整，這就是對對方的尊重、同理和接納。
二、愛是對對方的體諒和寬容
練習的過程中，我們需要給對方按摩，也需要接受對方的按摩；有時候，接受別人的按摩得到的成長也許比按摩別人的收穫更大；因為別人給你按摩的方法和力度也許是你不喜歡的，是你反感的，是你不能接受的，這些我們是可以向對方反應真實的感受讓對方改進，但更重要的是，學會接受對方讓你如此不舒服的背後他的努力、他的善意、他的用心良苦，看到讓你不舒服的背後對方已經盡力了，這就是一份體諒和寬容。
三、愛要「在」，才能更平靜和放鬆
按摩與被按摩之間，雙方的平靜和放鬆是最重要的，只有這樣才是最順手、最舒服的；如果因為有擔心，有焦慮，有不放心，下手就會不自然，整個按摩的品質和流暢性就會受影響，所以你需要放下頭腦的控制，人要「在」那裡，才以以平靜和放鬆的接觸，讓雙方才能更好地體現愛和感受愛。
四、愛需要提高敏銳，愛注重細節
按摩的每個過程不一定全是手法互動的過程，還包括很多細節：比如光線、室內的溫度、蓋被子的四個角拉平否，蓋的時候是否很輕會不會有風，這樣全身心的呵護，這都需要高度的敏銳和注重細節的特質，生命中，越愛一個人，不就是越敏銳越注重細節嗎？
五、愛是一種心靈感應，開放的互動
按摩是一種很親近的接觸，不僅僅是身體的接觸，更是心靈的互動；當按摩與被按摩者能夠開放的互動時，就會形成奇特的心靈感應，一種深層的理解和感覺，呵呵，正如愛一樣可意會不可言傳。
六、愛能療愈對方的心靈創傷
不止一次，在按摩的課程上，碰到我們生命中的曾經的傷口和難過，碰到我們小時候的傷害和痛處，而很神奇的是，按摩過後，這些傷口就可以得到好的療癒，真的像做心理諮商個案一樣哦。
同樣想說一句，一個健康的家庭，一份健康的親密關是真的可以起到心理醫生的效果，讓你小時候受過的傷害得到療癒。
呵呵，這就是我上了【養生主靈性按摩(易學按摩)】課之後，對於愛的體悟，而且非常好的是，這些體悟是我通過身體力行的訓練自己悟到的，不是老師教的，不是書本說的，不是別人告訴我的，所以我比較堅定於這份感覺，別人也無法輕易帶走我這份感受。
同樣的，因為身體力行，所以身體的記憶會帶到日常的生活中，在親密關係共處中，在人與人之間的互動中，可以自然地帶出這種愛的品質，這是我感覺最開心的地方。
在探索愛的路上，我還需要更多的練習、覺知和行動，不斷地提高「在」的能力、平靜放鬆的能力和接納的能力，也希望更多的朋友同行，一起通過練習向內找到愛的源泉，活出愛的品質。
2012/08/12
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