體態:救命的神聖舞蹈 / 林世儒


2015年在青島教「易學律動/神聖舞蹈」和「易學律動/養生主靈性按摩」兩個工作坊之間,有四天的空檔,麗麗邀我用微信做一次微課,對於新科技和新軟件充滿好奇與熱情的我,當然非常熱於嘗試,當下就答應了。主題就訂爲「從身態改變心態」。我會想分享這個主題是因爲我自己從中獲得很多好處,改變了我的生命,讓我從彎腰馱背變成挺直腰桿,萎靡不振變成精神飽滿,頹廢喪志變成信心滿滿。而在我的學員中有人因此而脫離像小媳婦被欺負的不公平對待,恢復應有的尊重。更有想自殺甚至自殺過的兩位才二十出頭的年輕學員,找到生存下去的力量和勇氣。

你會懷疑真有這麼神奇的功效?我在微課中已經把過程交代得很清楚在此不再重覆。後來我在南寧的「易學律動/神聖舞蹈」的公開課上,也提到改變身態的重要性,會改變別人對待你的方式和態度,這就是爲什麼有些人你一看到他就想捉弄他或欺負他,不然你會覺得對不起他。或是有些人你一看就感覺到被威脅,想遠遠的躲開他。

當時剛在青島上完「易學律動/神聖舞蹈」住濟南的學員,因課後的生命大蛻變而追到南寧繼續上課,她就坐在聽衆的前排用力的猛點頭。因爲她的動作不同尋常,所以我停下後面要講的內容,問她怎麼回事?是否有什麼體驗或心得要分享?她十分激動的脫口而出說:「神聖舞蹈」能救命!這讓我更好奇了,曾有學員的老公說:「神聖舞蹈」能治百病。大家覺得是有很多功效沒錯,但形容得似乎有些太過但很傳神。而能救命這到是第一次聽到,太令我訝異與好奇,於是徵求同意後便請她和團體分享。

她說:在青島的「神聖舞蹈」課讓她像浴火鳳凰般的重生,整個人脫胎換骨。當時我要她無論發生什麼,都要挺直腰桿,看向前方。讓她擺脫了數十年來的制約,重獲信心和力量(詳見前文:「慈悲:給自己一條活路走」)。回去後她謹記在心,時時如此要求自己。她常和和老公因生活小事吵架,每次他老公總是會爆力相向,打到她屈服爲止。從青島回家後不久就又吵架了,她老公舉起手來要呼她巴掌,她本能的要逃跑,突然在青島上課時因動作跳不出來,而直挺挺的哭站了一堂課之後,結果穿越慣性的影像跳了出來。

於是當下決定不逃了,並改用在課上學到的「挺直腰桿,看向前方」的方式看着她老公的眼睛。結果他老公手舉着老高,刻意張大雙眼惡狠狠的盯着她,一副要把人給生吞活剝下去的恐怖模樣,就像電影的定格畫面一直停在那。兩人如雕像般的互相凝視了好幾分鐘,氣氛十分肅殺。最後他老公屈服了,慢慢的放下手來,轉身走向客廳大門口,重重的摔門後走了出去。

巨大的聲響把她從緊張的情緒中拉回,這是她自結婚以來,第一次沒有被打,第一次不用逃命,第一次是她老公出去而不是她。整個情況變了,情勢完全顛倒過來了。她第一次感覺到力量、信心、自由、解放與自在。幾天後兩人情緒恢復正常,她問她老公:「當時爲什麼沒打我?」她老公說:「我看到你溫和又堅定的眼神,挺直的身軀,彷佛有一股很大的力量在支持着你,我感覺到我的氣勢開始減弱,我失去了力量,於是我再也打不下去,最後只好轉身離開」。

似乎是「神聖舞蹈」救了她的命,改變了她的命運和未來。而其實是是她自己,能夠記得並堅持「挺直腰桿,看向前方」的要求所致。而我卻知道「從身態可以改變心態」,一些不起眼的小細節就可以帶來天翻地覆革命性的大轉變,然後把它應用在教學上,它自會潤物無聲,不知不覺人就改變了而不自知,只有在緊急或突發狀況下才會發現自己的不同。

這也就是爲什麼在課堂上學員一再出錯,始終組不出動作,記不清動作,我都不會太在意,也很少糾正,一直鼓勵打氣學員允許並接納你再多試幾次。但體態與眼神以及一些我所要求的細微動作,只要稍有違反,我一定立馬糾正。很多學員會認爲重要的舞蹈動作錯了你不在乎,而無關緊要的小細節你卻斤斤計較。那是因為我們要學的是如何改變自己,而不是舞蹈的動作組合和成為舞蹈專家。

是的正是如此,因爲我知道我的那些看起來無關緊要的奇怪要求,會從內而外的真正蛻變你整個人,而來自中亞古老的「神聖舞蹈」,是我用起來十分順手的瑞士萬能小刀。透過它我先調整你的體態,進而改變你的心態。在你內在還沒調整好之前,跳得再好也只是花拳繡腿,對生命成長的意義不大,甚至有害。當你內在衝突的聲音小了之後,(可以談「訟」卦了),我纔會真正的教你跳「神聖舞蹈」,對你要求的重點就不一樣了,開始從舞蹈中體驗我們本質中的神聖質量,連結更高的能量來滋養與轉化我們的生命。

同樣的「記得喝水」的練習也是如此,只要你去嘗試,不用一週的工夫,就會發現自己在行爲舉止和心態想法都開始變得更好。只因爲你開始有了良好的注意力,體態也自動調整了,而心態也跟着轉變了。這就是我心靈成長的祕密,也是我的主要鍛鍊方式,希望你也能受用。


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