聆聽內在(0051) / 篤行:勇敢去做滋潤靈魂的事 / 林世儒

這是一場為期十六周的「靜心」與「內在之旅」,建議每天只聽一篇,以得淺移默化之效。
只要給自己十分鐘時間,閉目靜坐聆聽,即可轉化個人氣質,提升生命素質,改善生活品質。
如能搭配在練習「易學正坐」時播放,並於日常生活中保持「記得喝水」,成效會更為顯著。


篤行:勇敢去做滋潤靈魂的事

人生當中總是會碰到幾次重大的抉擇,比如求學時填志願、畢業後選工作、適婚時找伴侶……..每一次都關係著自己的未來,沒有人知道什麼是正確的選擇,更不知道未來是否如預期般的美好?只能在前景未明的狀況之下就決定未來一輩子的發展。而且事後也不可能再重來,我們永遠不知道另一個選擇是否會更好。唯一能做的是:慎重的決定我們所愛的,然後用全然的行動去愛我們所選擇的,讓原本預期的美好實現。

每當在這關鍵的時刻,你是如何做下這人生的重大決定呢?我都是先靜下心來,澄清頭腦裡飛舞的思緒,等到身心一切都安定下來,我問自己的內心:哪個選擇能夠滋潤我的靈魂?然後等待,也許很快,也許要好幾天,突然靈光一現,出現一個答案。當時看起來可能不是最佳方案,但我還是會相信自己的直覺,就這麼決定,然後勇往直前,克服種種困難,讓自己的選擇達成最佳的成果。

聽起來很唯心,但實際上在這之前我是做了長足的準備。比如當初放棄在電腦公司多年的工作,那正是IT產業開始爆發的上升初段,很多人都認為我瘋了,跟自己的財富和前途過不去,竟然轉換跑道,投身一個沒有未來前景的工作,甚至還不能稱得上是工作。

一方面是我相信自己的直覺,另一方面是我花了好幾個月的時間寫自傳所獲得的底氣。我把自己從出生到當前,這幾十年來所發過的事情,只要是想得起來的,都全部記錄了下來,一共寫了將近二十張的六百字稿紙。然後我從中整理出我的學習與成長模式,找到即使沒有報酬,我也會無怨無悔去做,而f且會讓我感到開心的事,這是我的生命熱情之所在。所以我才能毫不眷戀的拋下令人羨慕的工作,走向前景不明的未來,即使期間困頓了十多年,我依然沒有退縮與改變,既無怨更無悔,因為那是我的熱情所在,我正在用盡一切可能的努力,滋潤著靈魂的呼喚。

當然還可以從不同的面向,去整理與了解自己。如果你也有興趣仔細地整理自己一番,那麼我強烈推薦安德遜 Nancy Anderson 所寫的這本書《勁在工作 : 熱情工作九步驟 Work with Passion》,我就是照著她的指引寫的自傳,然後整理出自己生命熱情之所在,對我和許多朋友在面臨抉擇時都非常的有幫助。

每一個人的內在都充滿了熱情,只是我們往往因為忙碌的工作和瑣碎的生活而忽略了它的呼喚。心靈的聲音是如此的微弱,往往在面臨極大的人生困境,並在午夜夢迴時,才會聽到它那若有又似無的訊息。只要走在「內在之旅」往內凝聚的路上,於全然的寧靜中我們就能聽清楚它的話語,然後就是無悔的執行,把理想化為實踐,將熱情轉為行動,勇敢去做滋潤自己靈魂的事,這才不枉費這難得的生命啊!


聆聽內在(Inneres Hören)/海寧格

當我向內聆聽時,是誰在說話?是誰在和我說話?是我們害怕的人,還是我們害怕失去的人?如果我聆聽他們,會發生什麽事?我會不會錯失什麽?什麽樣的話語是當一切安靜的時候才聽得見?

我要怎麽學習聆聽內在?——唯有停止去聽。怎麽做?沈浸在語意中,讓字句像風一樣地拂過我,而我完全沒有覺受到它。然後是寂靜,當聆聽停止,寂靜於是開始,話語才結束。

內在的聆聽在寂靜中展開,聽什麽?有誰在說話嗎?沒有。那是另一種聆聽,一種傾聽。傾聽意味著聚精會神,不受任何可能發生的事情動搖。當然,什麽也不會發發生。

在這種傾聽的狀態裡,我們將對於那些存在卻不執著的事物完全敞開。我們在暗中傾聽,沒有什麽造作,一切都充滿著期待與驚奇。

我們還需要什麽?或者在這個當下已萬事滿足?我們還想不想要更多?要。因為凝聚之後就是行動的開始,我們的行動與那份凝聚一致。我們怎麽知道要做什麽?

如果我們靜待,我們就會剎那間知道那個字或那句話。不用聽,它們會為我們突然湧現。
要等多久?有時只要一下下。


轉貼上海方圓在<簡書>上對本文的回應  2020/05/16

老師今天的《篤行》真的是對靈魂非常深刻的拷問,多讀幾遍,令我感動至深……還記得有這麽一個設問:假設地球上只剩下你一個幸存者,所有的財富都屬於你一個人,你將擁有全世界的豪宅、豪車、遊艇、飛機(盡管無人駕駛)、珠寶、華服、美食……一切你夢寐以求的奢侈品,此時你是否會感覺幸福?

我真的在自己身上設想過:也許那種狀態下的我,狂喜會持續一天,一周?但接踵而至的是淹沒式的絕望與痛苦。原因很簡單——無人為伴,無人同享,那些滔天的財富對我來說,又有何意義?生活中的我,著實曾度過一段熱衷追求名牌,近乎奢侈的生活。但很快就发現,擁有了大牌包包,能夠開好車、穿漂亮衣服、揮金如土之下,空虛感卻日益加劇。似乎內心有著一個洞,再多的好東西都無法將它填滿。而同時,我感覺那些物質好像隔在我與親人、朋友、同事之間,當我們的眼睛都看向那些誘人的物質條件時,卻看不清面前這個人,感覺不到彼此的心。

自從踏上自我成長之旅後,我的注意力被一種前所未有的「我在這一刻活著」的充實感所吸引。我開始對之前所追求的物質生活漸漸失去興趣,全身心地投入學習中,去打磨自己。走過幾年艱難的成長之路後猛然发現,自己的物欲越發平淡,布鞋、素衣、本色出行的我,心裡卻一直堅持著一個不變的方向,那個讓自己的靈魂倍感滿足的成長方向。

三年前,我在無數次的糾結與掙紮後,終於放棄了待遇優渥的工作,全然地投入自我成長與滋養身心的新生活。特別感恩老公所給予的支持與理解。就像《探索奇跡》中描述的神奇的「第三力」,在我陷入左右為難時,這個有效的外在「衝擊」像是為我注入一股勇氣,把我的生命推到了一段新的發展軌跡中。

現在的我,生活上其實特別簡單,只選用生存必須的最少量物質,而留出更多的生活空間去關照自己的身體、心靈。清減的食物與服飾令我每天都能保持輕盈、愉悅的身心感受,有意識地將更為清晰的注意力放在對內在世界的觀察與校準中,與他人的情感連接也比過去更加緊密。

我好像不再需要以外在的美去吸引別人的目光,只是盡一切可能把自己內心的鏡子擦了又擦,試圖讓它更加明亮透徹,讓我的靈魂更加得到滋養。因為生命如此短暫而珍貴,讓自己活得更朝向清醒,才是真正愛自己的方式吧!

感恩老師再一次的教導。


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