這是一場為期十六周的「靜心」與「內在之旅」，建議每天只聽一篇，以得淺移默化之效。
只要給自己十分鐘時間，閉目靜坐聆聽，即可轉化個人氣質，提升生命素質，改善生活品質。
如能搭配在練習「易學正坐」時播放，並於日常生活中保持「記得喝水」，成效會更為顯著。
繼續心靈工作（Noch einmal Herz-werk）/ 海寧格
今天早上我們體驗了“心靈工作”。什麽是心靈工作？我想接著繼續下去，請把眼睛閉上。
里爾克在他的詩《轉折》裡提到心靈工作：
停止裝模作樣
該是心靈工作的時候了
為你內在的景象，
那禁錮的景象
在這首詩之前，里爾克描述他在旅館，深夜躺在一個漆黑房間里的床上。他聽見空氣裡有個聲音在談論他。他們像是在審判似的，說他毫無愛可言。
是什麽阻斷了他的愛？里爾克在詩裡面告訴我們，是我們內在禁錮的景象。心靈工作就是在對這些景象工作，因為就是它們阻斷了愛。
(共 17 人瀏覽,本日 1 人瀏覽)