長期共修，常有新朋友問我很多關於神聖舞蹈的「為什麼」，於是將回答匯總如下。
不知為什麼，從接觸林世儒導師的「易學律動/神聖舞蹈」這一優美的修煉法門開始，我就沒有把它祭上神壇，而是很落地把它放在生活中，透過「神聖舞蹈」練習去改善我們內在的品質，進入改善我們日常生活的品質，改善我們生命的品質，改善我日常關係的品質；當然也會在持續的修習過程中，感悟到那神聖的，與神與道相通的體驗，但這需要長期的修行。
所以我的回答不是你從書上的看到的，從網路資料瞭解的的「高大全」的回答，僅是個人的成長體會，僅供參考，歡迎討論啊。
1、為什麼可以改變舊模式
答：如果練過「神聖舞蹈」的同學就會知道，「神聖舞蹈」無論從動作的設計上，音樂的配合上，就會打破著我們舊有的習慣，是非常與眾不同的，如果你用舊模式去跳舞，會覺得「怪怪」的，但反過來你能慢慢適應並跳出「怪怪」的舞蹈，就會有新的行為、思想、情感產生，讓我們自然而然地改變了舊模式。
2、為什麼可以幫助我「做到」
答：在成長的領域中，知道的人很多，做到的人卻很少；因為知道是頭腦的功能，而做到就一定涉及身體和與身體緊密聯繫的情感；所以有一句話：身體是看得見的靈魂，靈魂是看不見的身體。身體改變了，才會帶來真實的內在改變，你所有知道的「成長理論」才有基礎一一做到。
3、為什麼學了脾氣會變好
答：脾氣不好的，一方面是胡思亂想太多，二是身體緊張積累太多，三是負向情感積累太多，所以很會緊張、沒有耐心，而這些都是因為沒有活在當下的緣故；如果你能活在當下，你會發現生命沒有這麼多問題，即使有現實的問題也可以從容面對，創造性解決，所以無需壞脾氣。所以常練神聖舞蹈的人因為常活在當下，會很有耐心，很放鬆平靜，脾氣自然好了。
4、為什麼可以提高接納力
答：接納是改變的開始，是成長的開始，這句話我們都懂，但真正做到不容易；而只有接納自己才能接納別人；在生活中，如果你有不接納，會給自己和身邊的人帶來很多的傷害；而在神聖舞蹈課堂，其練習本身就如同生活的練習場，有挑戰、有困難、有失敗，所以我們能在老師和團體的幫助下，學習到一次又一次地看到並接納了自己的不好、不行、做不來等，就經歷了一次又一次接納鍛煉，舞蹈就會有機會繼續順利進行；而這樣反復的練習，自然而然地提高了接納能力，回到生活中，自然而然就活出了新的品質。
5、為什麼無需上治療型課程
答：治療主要是傾倒情緒垃圾，釋放痛苦，輕裝上陣，為成長做準備；成長主要是有能力活在當下，轉化痛苦，化負向情緒為正向能量。有些朋友問，「神聖舞蹈」是成長型課程，我是不是要先上治療型課程再上比較好？先治療再成長也可以，但成長不一定要經歷這樣的順序，而且當一個人成長足夠時，自身的舊傷口會在成長的過程中自行療愈；反過來如果治療型課程上太多，一直沒有走上成長之路，會形成新的機械性情感反應，反而無法達成真正的成長。
6、為什麼最能讓人在當下
答：活在當下，就是此時此刻，你的頭腦、身體和情感三個中心都在當下；而我們的這三個中心卻習慣性不在當下，即使打坐時，很多人都在打「妄想坐」；而神聖舞蹈的設計，就會「逼迫」你的三個中心必須都在當下才能完成舞蹈動作，並跳出舞蹈的當下的品質，從「強迫到習慣，從習慣到自然」，自然而然就讓人在當下了。
7、為什麼會提高工作效率
答：一個人工作效率高，也其專注力有關，與放鬆工作有關，與放鬆後的創造性工作有關；而神聖舞蹈培養我們的就是這樣的能力，所以工作效率會提高；而平常沒有練習過的人，要麼放鬆而不專注；要麼緊張而專注，都會影響工作效率和效果。
8、為什麼跳舞沒有表情
答：我們日常的表情大多向外，是一種習慣性面具；一個沒有表情的人才是他真實的樣子；因為神聖舞蹈是為了鍛煉內在，所以我們需要先面對真實的自己，在真實的基礎上修行，所以沒有表情。而如果修行久了，會發現同樣的「沒有表情」還是有不同的內在的表情，比如有些人看著就是放鬆、平靜和專注，有些人看著就是緊張和怨氣等，完全與其內在真實狀態相符。
9、為什麼為成年人準備的
答：什麼是成年人，停下抱怨他人，把注意力拉回自己身上，開始自我練習，更多嘗試，想改變成長的人，這就是成年人。成年人不是說什麼事情都能做得好，而是有一份願意承擔責任的態度，並不斷努力讓自己可以做好。當我們有了這樣的成長意願，神聖舞蹈會是一個非常好的修行方法，幫助我們培養成長意志，達成我們的成長，兒童只是有潛能卻面對生活無能為力，而只有成年人才有愛的能力。（看我另一篇文章《成年人才擁有愛的能力》）
10、為什麼練舞的人會自信
答：事情的對與錯需要別人的評價，但自己的好與不好卻需要自我確定，這是大多數人欠缺的。我們大部分人不自信的原因，源於我們依賴外界對我的確認來確定自己，所以我們無法有自信。而神聖舞蹈卻讓我們在修行的過程中，在不斷嘗試的過程，自己找到那個對的感覺，當找到的時候，一種「我對了」的確認感會從身體內部油然而生，一種篤定的信任感會由自己身體裡升起，這就是自信，這種自信是自己找到的，別人拿不走。自信的人才會真正把事情做好，即使現在做不好，也不會自責與自我批判，而是想辦法去做好，擁有平常心和淡定的品質；而不自信的人則容易在做對事情時驕傲，做不對事情時放棄和自責，失去平常心。
儘管回答了這些有代表性的問題，我還是想說，「神聖舞蹈」對我們心靈成長的幫助及其深遠的內涵遠遠遠遠不止我所說的這些，但這些卻是大部分剛接觸的朋友關心的，所以將我的體會回答匯總於此。歡迎更多的人加入到「易學律動/神聖舞蹈」的學習成長行列。