這是一場為期十六周的「靜心」與「內在之旅」，建議每天只聽一篇，以得淺移默化之效。
只要給自己十分鐘時間，閉目靜坐聆聽，即可轉化個人氣質，提升生命素質，改善生活品質。
如能搭配在練習「易學正坐」時播放，並於日常生活中保持「記得喝水」，成效會更為顯著。
懸崖邊的愛（Liebe am Abgrund）—盲目的愛 / 海寧格
試著去感受我們是不是也曾受制於這種盲目的愛，或者現在仍然被盲目的愛所限制？譬如，我們是否會過度為長輩操心，他們比我們年長且偉大，我們的擔憂是否超出自己的能力？這種盲目的懸崖上的愛也時常發生在我們的工作場合。譬如，當自己還不夠成熟而別人已經經驗豐富時，面對工作上需要幫助的時刻，我們卻成為傲慢的犧牲品。
我們如何面對這種盲目？如何才能洞察它？就是要舍棄我們的自以為是。禮讓他人的偉大，承認自己的無力，並且接納它。
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