「是與否的掙扎」練習日記(32)

品賓:「是與否的掙扎」D32
我現在對自己越來越好了,昨天與閨密約了去體驗SPA,人生第一次哈。不過,出发前還得把這重要的練習做了,我給閨密发了條信息,說了出发時間,就開站了~大概十分鐘,有電話進來,我猜是閨密打的,就沒管,繼續站,接著斷斷續續來了5個電話,那個熟悉的移動版鈴聲我終於聽清了:“歷經磨難 不忘初心”,多應景啊這是!我一站到底,心中有點小竊喜,呵,現在啥也沒法動搖我了!到了晚上,小妞又哭鬧著不上幼兒園,滿床亂滾,前面我還能hold住,畢竟咱也天天打過是否預防針啊,大概靜靜看她鬧了10+分鐘,我心理的防線又被沖破了,又開始吧啦吧啦,講道理誘惑恐嚇加威脅,又回老路去了…哎,正所謂“八風吹不動,一屁打過江”啊[掩面]這幾天也開始有意識地觀察三個中心的工作情況,发現我這大腦經常不在家,東西南北到處闖蕩,她一不在家,我的情感也跟著溜了,要麽发呆睡覺了,就剩下一殼在那站著,木木的…哎媽呀,這個发現太可怕了,真像個機器人!得治啊!還好发現得還不太晚!有那麽幾個片刻,仨中心一起工作,那真是妙不可言啊,雙腳五趾抓著地面,身體穩穩地,感受到來自大地深層的支持,情感流動著,心里滿是歡喜,眼里都是愛啊,而頭腦也只是安心地數數,不再東奔西跑…也才明白前輩們為何要設計各種靜心練習了,這樣的生命和生活才是真正有品質的啊。也因此多了一份領悟,苦難或挑戰的存在或許有著某些深層的含義,它們並不是要剝奪我的注意力,進而逃開生活或放棄生命本身,相反地,它們的存在是提醒我更加有意識地專注於我的“初心”--我為何而來?我這一生最渴望獲得的是什麽?或者說靠近某種更高的力量!還有待進一步探尋![加油]


輝玲:6月12日 「是與否的掙扎」  第32天  17分鐘突然有個觸動:早上的‘是與否’練習與在上“神聖舞蹈”課時的感覺沒兩樣啊,要注意呼吸、如何配合手與腳的動作、眼神還有我最差勁的音樂節拍。。噢,原來最終還是要破除自己的緊張,焦慮,怕輸等等的頑固模式啊!老師曾分享:“葛吉夫大師所說的「是與否的掙紮」,透過「摩擦」「融合」「結晶」達到「內在統一」,以及「有意識的受苦」和「犧牲」等概念,正好說明了「抽坎填離」的艱辛困難與所需的「額外努力」。並提示了可行的方法與技巧,特別是「律動/神聖舞蹈」特別管用。” 哈,我現在才感觸到喔。早上天還沒亮我還是選擇不開燈做練習。隨著 [祈禱靜心]的音樂,放掉顧慮,慢慢舉起手,感覺雙腳穩穩的紮在地上。漸漸的融入到音樂里,感覺自由歡暢,騎著一頭馬在遼闊的草原奔馳,很舒服。但是沒多久就被拉回呼吸里,雙手臂的肌肉開始酸痛,這時依舊用呼吸來舒緩疼痛,可是當執著於這個方式時,又回到臀部用力了!結果整個練習過程是在呼吸中糾正臀部的用力、注意眼神、重點在減緩酸痛!怎麽就完全不會讓自己放松,優雅的從新開始。要破除數十年的慣用模式,還要堅持加油啊!!!


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