「是與否的掙扎」練習日記(16)


2020-05-24
艾菲爾鐵塔,是的今日感覺自己就像法國的艾菲爾鐵塔一樣,優雅的站在地平面上,只是多了一雙張開的翅膀。現在「是與否的掙扎」練習沒那麼痛苦,內在也沒有太大的摩擦,就像到吃甘蔗一樣,越來越甜美,我把這樣練習所得到的意志力、注意力、行動力和敏銳度,都應用在生活與工作上,帶來了質與量的雙重提升,而且是全方位的。

無論是作文、書法、鋼琴、英文的學習,與新增的翻譯《君子 Deeper Man》一書,都帶來更高的效率與更佳的品質,而對於易經的理解更為深入,並起產生許多的創意,對於與「易學律動/神聖舞蹈」的結合,和心靈成長的對應更有另一番的理解,可以用更深入淺出的方式來傳達,台北周二班的同學將會最先體會。我昨晚還跟Misherr說:「我又開始進入一段快速成長的狂飆期,而和以往不同的是,這次是全方位的,而且是跳躍式的」。

肩頭和手臂外側肌肉的壓力大減,疼痛感幾乎快全部消失了。相反的手臂內側肌肉的壓力大增,痠麻度陡然成長,從上手臂一直延伸到小指末端,都感到持續的麻,並慢慢擴展到無名指與中指,到後來三根指頭都一起發麻,直到練習結束。

頸椎兩側脖子上的肌肉,不由自主的又僵硬痠痛起來,看來關於頭部與脖子的調整還需要多費一些功夫,畢竟這一直是我的一個難點之所在,不過眼球的壓力倒是開始獲得一些緩解。

感覺現在比較不是「是與否的掙扎」,而是另一種形式的自我探索與「內在之旅」,但不管是什麼,每天都是很期待這個練習,因為每次都會帶給我意外的驚喜。

以下附一段昨天我和吉隆坡的學員輝玲在「微信」上的對話,給正在練習,或準備要開始練習「是與否的掙扎」的朋友參考。這是基於葛吉夫大師「摩擦與結晶」的概念,並經由他的重要的弟子班尼特先生所設計,應用於「葛吉夫律動/神聖舞蹈」課上的練習。我們這段對話,對於練習的目的與效益。以及更重要的「我為何而做」以及「我為誰而做」的根本疑問,相信會有釐清的作用。


輝玲:老師,我的「是與否的掙扎」練習中,比較會出現在累的時候,它會冒出來:要練到幾時噢,夠了啦,過回隨意懶散的日子吧,何苦折磨自己呀😂

世儒:是啊!何苦來哉。記得你要的是什麼?我能夠持續是因為我知道,我要透過這個練習,鍛鍊出「意志力」,學習「有意識的受苦」,希望能擺脫平日許多沒有必要且有害的苦。有效嗎?對我很有效,所以我會繼續,繼續到什麼時候,繼續到這練習對我幫助的邊際效益不夠時,我就會轉向其他的鍛練,比如「翻譯」,目前兩樣並行,因為我還在從抬起双臂中獲得養份與能量。

輝玲:謝謝老師的分享和指導。我會堅持的,才僅僅11天的練習,我的氣血和脊椎問題得到改善,而且注意力和內在的平穩也有所提升,老師我是雙收啊!還是得感恩老師的帶領🙏


qZqO

發佈留言