「是與否的掙扎」練習日記(01)/ 林世儒

2020-05-09
從今開始,我每天早上做完Chakra Breathing 之後,加上練習葛吉夫所說的「是與否的掙扎」練習,是容格所謂的「對立的張力」,也是班尼特對他學生的訓練方式之一,在「律動/神聖舞蹈」課上,双手向旁平舉保持十五分鐘。今天做一回合下來渾身出汗,體重減了100公克,脂肪少了0.2%,內臟脂肪沒變還在偏高等級。

意志力增強了,對身體更加有感覺,我會持續練習到「內在之旅」朗讀完畢為止,至少還要兩個月的時間。

qZqO

發佈留言